腰椎间盘突出压迫坐骨神经

腰椎间盘突出压迫坐骨神经会引发腰臀及下肢放射性疼痛、麻木或无力，症状持续数周未缓解时需就医。

急性发作期（疼痛剧烈）：需卧床休息1-2天，避免弯腰负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时配合冷敷减轻炎症。

慢性期（症状反复）：建议进行核心肌群训练，如小燕飞、五点支撑，增强腰椎稳定性，避免久坐久站，每30分钟起身活动。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下进行轻柔拉伸；老年人应避免剧烈运动，优先选择游泳、散步等低冲击运动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防神经病变加重。

药物干预原则：优先选择非甾体抗炎药缓解疼痛，避免长期使用；儿童患者慎用药物，以物理治疗为主；哺乳期女性需咨询医生后用药。