月经可以洗头吗

月经期间可以洗头，但需注意水温与保暖。若月经量大或有痛经症状，建议避开经量高峰时段，选择温水洗头并及时吹干。

水温与保暖：需使用38~40℃温水，避免受凉，洗头后及时用吹风机吹干头发，减少寒气入侵。

特殊情况调整：经量较多或痛经明显时，可在月经第2~3天减少洗头频率，或采用淋浴洗头替代盆浴，降低感染风险。

个体差异应对：体质虚寒者可缩短洗头间隔，体质偏热者可正常清洁，但需注意避免长时间湿发。经期免疫力略降，保持清洁卫生更重要。

特殊人群提示：经期女性若有头晕、乏力等不适，建议暂缓洗头，优先保证休息；孕妇经期特殊情况需咨询医生后再决定是否洗头。