老年人便秘治疗以非药物干预为主，结合生活方式调整与必要药物辅助。
- 饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和水分摄入，每日饮水量建议1500~2000ml，避免过量摄入辛辣、油腻食物。
- 运动干预：选择温和运动如散步、太极拳，每周至少150分钟中等强度活动，促进肠道蠕动。
- 排便习惯培养：固定晨起或餐后30分钟排便，避免久坐，排便时集中注意力，不使用手机等分散注意力。
- 药物辅助：必要时可短期使用渗透性泻药（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙），避免长期使用刺激性泻药。
- 特殊人群注意：糖尿病患者需控制糖分摄入，心功能不全者避免过量饮水，用药前咨询医生，监测药物副作用。