老年性便秘治疗以非药物干预为优先，基础措施包括每天摄入15~20克膳食纤维、足量饮水（成人每日1500~2000毫升）及规律运动（如散步、太极拳），配合养成定时排便习惯。
- 饮食调整：增加全谷物、蔬菜、水果摄入，如燕麦、芹菜、苹果等；老人咀嚼困难者可将食材煮软或打成泥，避免辛辣刺激食物。
- 运动方案：每日30分钟中等强度运动，如慢走、八段锦，避免久坐；卧床老人可进行床上翻身、腹部按摩（顺时针方向，每次5~10分钟）。
- 药物辅助：经上述干预无效时，可短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙），避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶）。
- 特殊注意：糖尿病、心脑血管病老人需在医生指导下调整饮食与用药，避免因过度用力排便诱发血压波动；认知障碍老人需家属协助建立规律排便习惯。