脚踝下方疼痛

脚踝下方疼痛多由跟腱炎、足底筋膜炎或踝关节扭伤引起，急性期（48小时内）需冰敷制动，慢性期（超过3周）可通过拉伸和康复训练改善。

一、跟腱炎

常见于运动员或长期站立者，疼痛在活动后加重，局部可触及肿胀或压痛。超声检查可发现跟腱增厚或炎症。

二、足底筋膜炎

早晨起床或久坐后疼痛明显，行走后缓解，按压足底近脚跟处有痛点。X线检查可排除骨质增生。

三、踝关节扭伤

多因运动不当导致，伴随肿胀、淤青，活动受限。MRI可评估韧带损伤程度。

四、特殊人群注意事项

老年人需警惕骨质疏松性骨折，儿童可能因生长痛或过度运动引发，孕妇因体重增加易加重足底负担，建议穿足弓支撑鞋。

五、治疗建议

优先采用休息、拉伸、物理治疗等非药物干预，必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。若症状持续超过2周或加重，应及时就医。