老年人骨质疏松疼起来怎么办

老年人骨质疏松疼痛需结合药物与非药物干预，急性发作期（如骨折或剧痛）优先就医，慢性疼痛可通过基础治疗（如钙剂、维生素D）、药物（如双膦酸盐类）、物理治疗（如理疗、运动）缓解，同时需避免跌倒风险，加强营养与心理支持。

一、基础治疗与药物干预

基础治疗包括补充钙剂（每日1000mg~1200mg）与维生素D（每日800IU~1000IU），可降低骨吸收。药物方面，双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）能抑制破骨细胞活性，减少骨流失，缓解疼痛。

二、物理治疗与生活方式调整

物理治疗如低频脉冲电刺激、超声波治疗可促进局部血液循环，减轻疼痛。生活方式上，进行低强度有氧运动（如慢走、太极拳）增强肌肉力量，减少骨骼负荷；避免久坐久站，选择硬板床或记忆棉床垫，减轻脊柱压力。

三、特殊人群注意事项

老年女性因绝经后雌激素下降，骨质疏松风险更高，需定期监测骨密度。合并糖尿病、肾病患者用药需谨慎，避免药物相互作用。长期卧床老人应预防深静脉血栓，每2小时翻身，补充蛋白质与膳食纤维，促进肠道健康。

四、疼痛急性发作应对

若出现剧烈疼痛或疑似骨折，立即制动并就医，避免自行用药掩盖病情。可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道副作用，尤其有胃溃疡病史者。