两胳膊疼抬不起来怎么办

两胳膊疼抬不起来需根据病因分情况处理：若因肌肉劳损，休息并局部冷敷可缓解；若为肩周炎，需尽早进行肩关节功能锻炼；颈椎病压迫神经时，需改善姿势并配合颈椎牵引；若伴随发热、红肿，可能是感染，需及时就医。

一、肌肉劳损或拉伤：近期有剧烈运动或体力劳动史，局部肌肉有酸痛感，活动受限。建议立即停止活动，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，可外用消肿止痛类药物。

二、肩周炎（冻结肩）：多见于中老年人，尤其是50岁左右女性，常伴夜间疼痛加重。应尽早开始肩关节前屈、外展等功能锻炼，避免关节僵硬，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。

三、颈椎病神经根型：长期低头工作者易发病，伴随颈肩部疼痛、手臂麻木。需调整坐姿，避免长时间低头，可进行颈椎牵引，日常注意颈部保暖，减少颈部负担。

四、感染或炎症性疾病：若伴随发热、局部红肿热痛，可能是蜂窝织炎或肌腱炎。需及时就医检查，明确诊断后使用抗生素或非甾体抗炎药，避免感染扩散。

特殊人群提示：孕妇或哺乳期女性用药需严格遵医嘱；糖尿病患者感染风险高，需加强血糖控制；儿童若因外伤导致，应避免剧烈活动，及时到正规医疗机构检查。