脾胃不好艾灸什么位置

脾胃不好艾灸可选择中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸）、脾俞穴（背部第11胸椎旁开1.5寸）、胃俞穴（背部第12胸椎旁开1.5寸）等核心穴位，艾灸时间以10~15分钟为宜，每周2~3次，以局部温热感为度。

中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，是调理脾胃的核心穴位，可促进胃肠蠕动，改善消化不良、腹胀等症状。

足三里穴：足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处，艾灸此穴能健脾胃、补气血，增强免疫力，适合脾胃虚弱、慢性腹泻者。

脾俞穴与胃俞穴：脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，二者配合可分别健脾与和胃，改善食欲不振、胃痛等症状。

特殊人群注意：孕妇腹部及腰骶部禁灸；婴幼儿、糖尿病患者（皮肤敏感或循环差）需谨慎操作，建议在专业医师指导下进行艾灸。