怎么控制尿酸高565？

尿酸565μmol/L属于明显升高，需结合饮食、运动、药物等综合干预，目标将尿酸控制在360μmol/L以下。

一、饮食调整

严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日嘌呤摄入量控制在150mg以内。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物摄入，每日饮水量保持2000~2500ml，促进尿酸排泄。

二、生活方式干预

规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动。控制体重，BMI维持在18.5~23.9kg/m2，肥胖者逐步减重。戒烟限酒，避免酒精尤其是啤酒及含糖饮料摄入。

三、药物治疗

若通过非药物干预3个月后尿酸仍未达标，可在医生指导下使用降尿酸药物。高尿酸血症患者若合并心血管疾病、高血压等，需更积极控制尿酸，目标值可调整至300μmol/L以下。

四、特殊人群注意事项

老年人应注意药物相互作用，优先选择非布司他等副作用较小药物。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因高血糖加重尿酸代谢异常。儿童患者若出现高尿酸，需排查遗传因素及饮食因素，优先通过饮食调整改善。