预防血栓

预防血栓需结合个体风险因素，通过生活方式调整和必要药物干预实现。高危人群（如术后患者、孕妇）需优先采用机械预防（如弹力袜）和药物预防（如低分子肝素），普通人群可通过规律运动、控制体重、避免久坐实现基础预防。

一、术后患者预防

术后卧床者需尽早下床活动，卧床期间进行踝泵运动。高风险手术（如骨科大手术）需联合机械预防（弹力袜）与药物预防（低分子肝素），用药需在医生指导下进行。

二、孕妇预防

孕期雌激素水平升高增加血栓风险，建议孕期适当活动，避免长时间站立或久坐。高风险孕妇（如妊娠期高血压、肥胖）需定期监测凝血功能，必要时使用低分子肝素。

三、慢性病患者预防

高血压、糖尿病患者需严格控制基础疾病，定期复查血脂、凝血功能。合并高凝状态（如抗磷脂综合征）者需长期规范抗凝治疗，避免自行停药。

四、特殊人群注意事项

老年人需定期评估跌倒风险，避免因跌倒导致卧床性血栓；儿童（尤其是新生儿）应避免不必要的静脉穿刺，优先采用非药物预防措施；有血栓家族史者需提前告知医生，制定个性化预防方案。

五、生活方式调整

保持规律运动（如快走、游泳），避免久坐；控制体重（BMI维持在18.5~23.9）；戒烟限酒，减少高油高盐饮食。长期口服避孕药者需定期检查凝血功能，必要时更换避孕方式。