月经期为什么会小腹痛

月经期小腹痛（痛经）主要因子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激子宫收缩引发疼痛，疼痛多集中在经期第1~2天，持续数小时至数天不等。

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与激素水平波动有关，无器质性病变。疼痛程度随年龄增长可能减轻，通常在生育后缓解。

二、继发性痛经

由盆腔疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。疼痛多逐渐加重，可能伴随月经量增多或经期延长，需通过医学检查明确病因。

三、生活方式影响

长期久坐、缺乏运动、精神压力大或经期受凉会加重疼痛。规律作息、适度运动（如瑜伽）可改善症状。

四、特殊人群注意

青春期少女需注意避免过度节食，减少咖啡因摄入；育龄女性若疼痛突然加重，应及时就医排查疾病；更年期女性出现痛经可能提示妇科肿瘤风险，需警惕。

五、缓解建议

优先采用非药物干预，如热敷腹部、规律作息、均衡饮食；疼痛严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免自行长期用药。