脑卒中发病该如何预防？

脑卒中预防需在可控因素层面全面干预，关键时间窗口为发病前数年至数月的风险干预，核心策略包括血压、血糖、血脂管理及生活方式调整，定期筛查与用药干预同步进行。

1.控制基础疾病：高血压患者坚持规范用药，目标血压<140/90 mmHg；糖尿病患者糖化血红蛋白维持在7%以下；高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇<2.6 mmol/L，需遵医嘱用药。

2.改善生活方式：戒烟限酒，肥胖者BMI维持在18.5~23.9，每周≥150分钟中等强度运动；低盐低脂饮食，每日盐摄入<5g，增加蔬菜水果与优质蛋白摄入。

3.特殊人群管理：老年人（≥65岁）每年做颈动脉超声筛查斑块；房颤患者需评估卒中风险，高风险者考虑抗凝治疗；妊娠期女性需监测血压，预防子痫前期。

4.急性预警应对：出现突发肢体无力、言语不清、视物模糊等症状时，立即拨打急救电话，黄金救治时间窗为发病4.5小时内，可通过rt-PA溶栓或取栓治疗改善预后。

5.定期健康监测：40岁以上人群每1~2年体检，重点查血压、血糖、血脂；有卒中家族史者增加颈动脉超声、心电图检查频率，早发现早干预。