下巴脱臼怎么办自救?

下巴脱臼（颞下颌关节脱位）自救需在15分钟内完成复位，可通过以下方法：

1.复位方法：患者坐直，头部固定，用双手拇指按压下颌关节处（耳垂前下方），缓慢向下轻压并向后推，同时其余手指向上托住下颌，听到“咔哒”声即复位。复位后需限制张口，避免再次脱位。

2.紧急情况：若无法自行复位，立即前往医院急诊科，医生会在局部麻醉下进行手法复位。

3.预防措施：复位后避免大张口、打哈欠时保护关节，减少咀嚼硬物，必要时佩戴下颌托固定。

4.特殊人群：儿童脱臼多因咀嚼肌发育不全，需由家长陪同就医；老年人因关节退变易复发，复位后建议就医检查关节稳定性。

注意：复位时切勿强行牵拉，以免损伤关节韧带，复位后若频繁复发，应及时就医排查关节结构异常。