怎么做好小月子？

小月子即流产或产后恢复期，需分阶段做好[术语名称]。

1.身体恢复：术后1-2周以休息为主，避免劳累，补充优质蛋白与铁剂，促进子宫修复。

2.出血管理：密切观察出血量，若超过月经量或持续10天以上，需就医检查。

3.感染预防：保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴，降低盆腔炎风险。

4.心理调适：关注情绪变化，必要时寻求专业心理支持，避免产后抑郁。

5.特殊人群：年龄＜20岁或＞35岁者，需加强营养与医疗监测；有慢性病史者，需提前告知医生。