成年人正常的血压是多少

成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

正常血压可分为理想血压、正常血压和正常高值血压三类。理想血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，这类人群心血管风险较低。正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需保持健康生活方式预防血压升高。正常高值血压是收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段应积极干预，如控制体重、减少钠盐摄入、规律运动等。

特殊人群中，老年人血压可适当放宽至收缩压140~150mmHg，但需结合个体情况，如无明显症状且无其他疾病，可在医生指导下维持在安全范围。糖尿病患者血压应控制在130/80mmHg以下，以降低并发症风险。孕妇需定期监测血压，若出现收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医。

血压异常可能导致心脑血管疾病，建议定期测量血压，保持健康饮食，避免熬夜和过度劳累。如发现血压持续升高或波动，应尽快咨询专业医师，制定个性化管理方案。