推迟一个多星期没来月经该怎么办

月经推迟超过1周（排除怀孕），需先排查生理因素（如压力、体重波动）或病理因素（如内分泌失调、妇科疾病），优先通过生活方式调整观察，必要时就医检查激素水平或妇科超声。

一、确认是否怀孕

若有性生活，月经推迟1周后建议用早孕试纸检测（距末次月经40天左右），阳性提示怀孕，需及时就医；阴性但月经持续不来，需继续观察或复查。

二、生活方式调整

长期熬夜、精神压力大或过度节食易致月经紊乱。建议规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，均衡饮食（每日摄入蛋白质、铁剂及维生素），适度运动（如瑜伽）。

三、就医检查指征

若调整生活方式后月经仍推迟，或伴随腹痛、异常出血、体重骤变，应及时就诊，检查性激素六项（月经第2-4天查）、妇科超声，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

四、特殊人群注意

青春期少女初潮后1-2年可能不规律，无需过度焦虑；育龄期女性需排除妊娠，哺乳期月经不规律属正常；围绝经期女性（45~55岁）月经推迟或为绝经前兆，持续不来需排除卵巢功能衰退。