假性宫缩什么意思

假性宫缩是孕中晚期子宫肌肉不规律收缩，通常无宫颈变化，持续时间短、强度弱，无进展性疼痛。

1.生理性假性宫缩：多在疲劳、站立过久或情绪波动后出现，夜间或胎动后明显，休息后缓解，不伴宫颈缩短或宫口扩张。

2.病理性假性宫缩：若宫缩频繁（每小时≥4次）、强度增加、伴腹痛或阴道出血，需警惕早产或胎盘问题，需就医评估。

3.高危人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘者，假性宫缩可能提示风险，需减少活动，避免劳累。

4.缓解方法：变换体位（如左侧卧）、深呼吸放松、补充水分，若宫缩持续不缓解或伴其他症状，及时就医。