我的右肩痛是怎么回事

右肩痛可能由肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征或颈椎病等引起，持续或加重时需就医。

1.肩袖损伤：常见于运动爱好者或长期重复性动作人群，表现为抬臂无力、疼痛，夜间加重。建议减少肩部负重，及时进行康复训练。

2.肩周炎：多见于中老年人，尤其是糖尿病患者，肩关节活动受限，疼痛逐渐加重。可通过热敷、轻柔拉伸缓解症状，必要时药物辅助。

3.肩峰撞击综合征：长期不良姿势或外伤导致肩峰下组织受压，抬臂时疼痛明显。需调整工作姿势，避免过度抬臂，必要时物理治疗。

4.颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起肩痛，常伴随颈部不适、手臂麻木。应避免长时间低头，适当进行颈椎放松运动，严重时需专业评估。

特殊人群需注意：儿童肩痛多为外伤或姿势不良，避免剧烈运动；孕妇因激素变化和体重增加，需加强肩部保护；老年人若伴随关节僵硬，应尽早排查骨关节炎。