最近我背部胀痛是什么病

背部胀痛可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出或退行性病变相关，持续超过一周或伴随下肢麻木需警惕。

1.肌肉劳损或姿势不良：长期伏案、弯腰劳作易引发腰背肌紧张，表现为酸痛，活动后加重。建议每30分钟起身活动，避免久坐。

2.腰椎间盘突出：多见于30-50岁，弯腰负重或突然扭转时疼痛加剧，可能伴随下肢放射性疼痛。需减少弯腰动作，避免剧烈运动。

3.退行性腰椎病变：随年龄增长出现，表现为持续性隐痛，晨起僵硬。肥胖、缺乏锻炼者风险较高，建议控制体重，适度进行腰背肌锻炼。

4.其他原因：如骨质疏松（常见于绝经后女性）、强直性脊柱炎（青年男性多见）等，需通过影像学检查明确诊断。

特殊人群提示：老年人应定期检查骨密度，孕妇需避免久坐，儿童若出现持续疼痛需排查外伤或先天性脊柱问题。建议优先通过热敷、轻柔按摩缓解症状，无效时及时就医。