我想知道我自己是不是患有抑郁症

目前的这种情况考虑是抑郁，和焦虑的表现，精神心理压力大是主要原因，所以相关方面的治疗，主要是以对症治疗为主，需要促进身心平衡调理，建议每天保证一个小时的有氧运动时间，每周两次登山或郊游，需要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，生活调理不能控制的，可以适当的服用谷维素，加上乌灵胶囊。