脚底板麻麻的怎么回事

脚底板麻麻的可能由压迫、神经病变、血管问题或疾病引发，通常短暂压迫（如久坐）休息后缓解，持续不适需排查病因。

长时间站立或久坐压迫局部神经和血管，会导致短暂麻木感，活动后数分钟内可缓解。此类情况多见于长期站立工作者或久坐办公人群，日常需定时活动、更换姿势。

腰椎间盘突出或坐骨神经受压会引起下肢放射性麻木，伴随腰臀部疼痛，咳嗽或弯腰时症状加重。中老年人、长期弯腰劳作人群风险较高，建议避免久坐弯腰，必要时就医检查。

糖尿病、高血压等慢性疾病可能损伤周围神经，导致对称性脚部麻木，常伴有感觉减退、刺痛。50岁以上、病程较长的慢性病患者需定期监测血糖血压，控制基础疾病。

血管狭窄或血栓形成会造成下肢血液循环障碍，引发麻木、发凉或间歇性跛行。肥胖、吸烟、高龄人群风险更高，需通过运动、戒烟等改善循环，严重时需医学干预。

特殊人群需格外注意：孕妇因体重增加压迫血管神经，产后可缓解；儿童若持续麻木，需排查先天性脊柱问题；糖尿病患者出现麻木应立即就医，避免神经病变进展。