眼睛涩痛怎么办？

眼睛涩痛应先明确原因，常见于用眼过度、环境干燥或眼部疾病，多数通过非药物干预可缓解。

长时间用眼后涩痛：每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松；使用人工泪液（无防腐剂型）缓解干涩，避免频繁揉眼。

环境干燥导致的涩痛：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器；外出戴防风护目镜，减少空调直吹眼部。

眼部疾病引发的涩痛：若伴随红肿、分泌物增多，需及时就医排查结膜炎、干眼症等；儿童及孕妇用药需遵医嘱，避免自行用药。

特殊人群注意：老年人泪液分泌减少，可增加人工泪液使用频率；婴幼儿避免接触刺激性物质，发现持续不适立即就诊。