如何缓解早起头晕？

早起头晕需根据原因调整：若因睡眠不足，增加15~30分钟睡眠；若因体位性低血压，起床前先坐30秒再站；若因低血糖，晨起喝温水+少量碳水；若因颈椎问题，避免高枕，多做颈部放松。特殊人群如孕妇需及时监测血压，老年人注意起床速度，糖尿病患者备少量糖果。