干呕恶心吃什么可缓解？

干呕恶心可通过选择易消化食物（如小米粥、蒸南瓜）、补充水分（温水或淡盐水）、少量多次进食苏打饼干等缓解。特殊人群注意：孕期女性可在医生指导下尝试姜茶；老年人建议软食+避免生冷；儿童需少量多次喂哺米汤，严重时及时就医。