堕胎怎样调理

堕胎后调理需分阶段进行，术后1-2周以休息和营养补充为主，1个月内避免性生活，遵循医嘱复查。

术后早期（1-2周）：需保证充足睡眠，避免劳累，可摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）和铁（如动物肝脏）的食物，促进身体恢复。

营养补充：增加新鲜蔬果摄入，补充维生素和膳食纤维，预防便秘；避免辛辣、生冷食物，减少肠胃刺激。

心理调适：关注情绪变化，若出现持续抑郁、焦虑，建议寻求专业心理支持，家人应给予理解与陪伴。

特殊人群提示：年龄<20岁者需加强术后护理，避免过早性生活；有慢性病（如高血压）者，需密切监测身体反应，及时就医。

复查与禁忌：术后1个月需到医疗机构复查，确认恢复情况；期间避免盆浴、剧烈运动，防止感染或出血。