怀孕能吃山竹吗?？

怀孕能适量吃山竹。山竹富含膳食纤维、维生素及矿物质，能补充营养，但需注意控制食用量，避免过量引起肠胃不适。

普通健康孕妇：可每日食用1-2个山竹，作为均衡饮食的一部分。山竹性偏凉，过量可能刺激肠胃，尤其脾胃虚寒者需减少摄入量。

有妊娠糖尿病的孕妇：山竹含糖量约7.1g/100g，需计入每日碳水化合物总量，建议分次少量食用，监测血糖变化。

有肠胃敏感或便秘的孕妇：山竹的膳食纤维有助于缓解便秘，但空腹食用可能加重不适，建议餐后1-2小时食用，避免与高钙食物同服影响吸收。

特殊情况：如孕期出现严重妊娠反应（恶心呕吐），山竹的酸味可能刺激食欲，可少量尝试；对山竹过敏者严禁食用，以免引发皮疹或呼吸困难。