头疼怎么治疗才好

头疼治疗需根据类型选择方案：原发性头痛如紧张性、偏头痛，优先非药物干预；继发性头痛（如感染、外伤）需先就医明确病因。

紧张性头痛：多为双侧压迫感，可通过规律作息、热敷颈肩部、轻柔按摩缓解。长期伏案工作者应定时起身活动，放松肩颈肌肉。

偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心畏光。发作时需避光静卧，可尝试冷敷太阳穴。有先兆者应提前避免诱发因素（如强光、咖啡因）。

继发性头痛：如伴随发热、呕吐、视力模糊，需立即就医排查颅内病变。孕妇、哺乳期女性及儿童用药需谨慎，优先非药物干预。

特殊人群提示：儿童头痛避免自行用药，需由医生评估；老年人若头痛频繁或加重，应警惕脑血管疾病，及时检查。