腹泻了怎么办

腹泻后应优先通过补水和调整饮食缓解，多数情况下1~2天内可自行恢复；若伴随高热、脱水或持续超过3天，需及时就医。

1.轻度腹泻（无脱水症状）

可通过口服补液盐或温开水补充水分，避免高糖、高脂食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，同时注意腹部保暖，避免受凉加重症状。

2.中度腹泻（伴轻微脱水）

除上述措施外，可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜，同时补充益生菌调节肠道菌群。婴幼儿需特别注意尿布及时更换，保持臀部清洁干燥，避免红臀。

3.重度腹泻（严重脱水）

立即停止普通饮食，改用口服补液盐Ⅲ（按说明书冲调），若出现尿量明显减少、口唇干燥等症状，需尽快前往医疗机构，通过静脉补液纠正脱水。

特殊人群注意事项

• 婴幼儿：6个月以下婴儿腹泻需谨慎使用止泻药，优先采用母乳或配方奶喂养，避免因脱水导致电解质紊乱。

• 老年人：需密切监测血压、心率变化，合并高血压、心脏病者应避免自行使用强力止泻药，防止便秘或药物副作用。

• 慢性病患者：糖尿病、肾病患者腹泻易引发血糖波动或电解质失衡，建议随身携带口服补液盐，记录每日尿量和体重变化，及时反馈医生调整用药。