轻症中暑的临床表现

轻症中暑的临床表现通常始于暴露于高温环境后数小时内，核心症状包括皮肤灼热、头晕、乏力、出汗减少或无汗、口渴、恶心等，体温一般在37.5~38.5℃之间，经降温干预后数小时内可恢复正常。

1.热痉挛型

多发生于高温下剧烈运动或体力劳动人群，表现为肌肉突然、短暂性痉挛，常见于四肢、腹肌或背部，与电解质失衡（钠、钾丢失）相关，体温基本正常。

2.热衰竭型

常见于老年人、慢性病患者或大量出汗未及时补水者，症状有头晕、恶心、呕吐、面色苍白、血压下降、脉搏细速，体温通常轻度升高（37.5~38.5℃），经平卧、补水后缓解。

3.日射病型

直接暴露于烈日下（尤其无防护头部），因强烈紫外线损伤中枢神经系统，表现为剧烈头痛、恶心呕吐、意识模糊、抽搐，体温可急剧升至39℃以上，需紧急降温。

特殊人群注意事项

• 婴幼儿：体温调节能力弱，避免长时间户外活动，出现发热、精神萎靡需立即就医。

• 老年人：基础疾病多，高温下易诱发心脑血管意外，建议使用遮阳设备，随身携带降温物品。

• 慢性病患者：糖尿病、高血压等患者脱水风险高，应提前调整用药，避免高温时段外出。

预防与处理

• 优先采用非药物干预：迅速转移至阴凉通风处，脱去厚重衣物，用湿毛巾擦拭身体，饮用淡盐水或运动饮料。

• 避免自行使用退烧药：除非体温超过39℃且无降温趋势，儿童及孕妇需在医生指导下用药。