晨僵会自愈吗？

晨僵能否自愈取决于病因和严重程度。短暂、轻度的晨僵（如久坐后）通常可通过活动缓解；慢性晨僵（如类风湿关节炎）需干预。

生理性晨僵：因夜间关节液黏稠度增加，活动后15~30分钟内缓解，无需特殊治疗，日常适度活动即可改善。

病理性晨僵：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病导致的晨僵持续>1小时，需药物（如非甾体抗炎药）或物理治疗，无法自愈，延误治疗可能致关节畸形。

特殊人群注意：老年人因关节退变易出现晨僵，需避免过度负重；儿童若晨僵伴关节肿胀，可能为幼年特发性关节炎，应尽早就诊。

预防与应对：保持规律运动（如游泳、瑜伽），避免久坐久站；注意关节保暖，肥胖者需控制体重以减轻关节负担。