头发干枯掉发严重该怎么办？

头发干枯掉发严重需根据诱因分情况处理，通常通过调整生活方式、营养补充及针对性护理可改善，严重时需就医排查疾病因素。

一、营养缺乏型

需补充蛋白质（如鱼类、豆类）、维生素B族（全谷物、绿叶菜）及铁（红肉、动物肝脏），必要时在医生指导下服用复合维生素。

二、洗护不当型

避免频繁烫染，选择温和无硅油洗发水，洗发后用护发素，吹发温度控制在低温档，减少紫外线暴晒。

三、内分泌失调型

压力大、熬夜易引发休止期脱发，需规律作息，通过冥想、运动缓解压力，女性更年期前后可在医生指导下调节激素水平。

四、疾病相关型

脂溢性皮炎、甲状腺功能异常等需及时就医，遵医嘱使用药物（如酮康唑洗剂、激素类药膏），避免自行用药延误治疗。

五、特殊人群提示

孕妇产后脱发属生理现象，可通过补充蛋白质和铁改善；儿童需避免过度清洁，使用温和洗护产品，减少化学刺激。