干活手肿了怎么办？

干活后手肿了，若肿胀在24-48小时内出现，多为急性损伤或劳损引发的局部炎症反应，需优先冷敷、制动；若持续超过3天或伴随疼痛加剧、皮肤温度升高，应警惕感染或循环障碍，需及时就医。

急性损伤/劳损导致的肿胀：若因搬重物、长时间重复动作引发，24小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）可减轻渗出；48小时后改用温敷促进循环。同时需避免继续负重，适当抬高患肢（高于心脏水平）。

感染性肿胀：若伴随皮肤发红、发热、疼痛剧烈，或有脓性分泌物，可能是局部感染。需保持伤口清洁，避免挤压，及时前往医疗机构评估是否需抗感染治疗。

循环障碍性肿胀：长期站立或久坐后出现，伴随下肢沉重感，可能与静脉回流不畅有关。建议工作间隙定时活动，穿合适的护具，必要时就医排查血管问题。

特殊人群注意：老年人因血管弹性差，恢复较慢，建议延长冷敷时间；孕妇需避免长时间保持同一姿势，可在休息时抬高双腿；糖尿病患者易因循环差加重肿胀，需严格控制血糖并观察伤口变化。