子宫后位（子宫后倾或后屈）时，建议在同房后保持臀部抬高姿势（如垫高臀部、膝胸卧位）15-30分钟，同时避免立即起身排尿，以延长精子在宫颈附近停留时间，增加受孕机会。
同房姿势选择：
- 建议采用后入式或女方跪趴位，男方从后方进入，有助于精子更易进入宫颈口。
- 避免女方平躺仰卧位，可能导致精液积聚在阴道后穹窿，影响精子上行。
日常习惯调整：
- 长期坚持膝胸卧位（每天早晚各1次，每次10-15分钟），可帮助子宫位置逐渐前倾。
- 避免长期憋尿、便秘或久坐，减少盆腔压力，改善子宫血液循环。
特殊人群注意事项：
- 轻度子宫后位（无器质性病变）通常无需特殊治疗，通过上述姿势调整即可改善。
- 若伴随慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，需先就医治疗原发病，再结合姿势调整备孕。
备孕辅助建议：
- 建议在排卵期（下次月经前14天左右）安排同房，提高受孕概率。
- 若尝试3-6个月仍未受孕，建议及时到正规医疗机构进行检查，排除其他不孕因素。