孕前的注意事项有什么呢？

孕前注意事项涵盖健康管理、生活方式调整及医疗检查三方面。

健康管理：提前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；控制体重在BMI 18.5~24.9范围，肥胖或消瘦均需调整。

生活方式：戒烟戒酒，避免接触有害物质；规律作息，保证每日7~8小时睡眠；适度运动，如快走、瑜伽，增强体质。

医疗检查：进行孕前优生检查，包括血常规、尿常规、传染病筛查及甲状腺功能检测；有慢性病（如糖尿病、高血压）者需提前控制病情。

特殊人群：高龄女性（≥35岁）建议孕前咨询遗传科；有不良孕产史者需排查子宫畸形、免疫因素等；男性需检查精液质量。