紧张型头痛怎么治疗

紧张型头痛治疗以非药物干预为主，必要时短期使用药物。

非药物干预：规律作息，避免熬夜；适度运动，如快走、瑜伽，改善血液循环；学习放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松，缓解肌肉紧张。

药物治疗：头痛发作时可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期连续使用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下用药；高血压患者避免使用含咖啡因的止痛药物，以防血压波动。

预防措施：记录头痛发作诱因（如压力、睡眠不足），减少诱发因素；保持饮食规律，避免过量饮酒及食用刺激性食物。

就医提示：若头痛频繁发作（每周超过2次）、程度加重或伴随恶心呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排查其他疾病。