月经一个星期没有来了

月经推迟一周未潮，可能由生理、病理或生活方式因素引起。若有性生活，需优先排除妊娠；若无，可先观察或就医检查。

一、妊娠相关情况

有性生活女性需通过血HCG检测或验孕棒确认妊娠。妊娠早期可能伴随乳房胀痛、恶心等症状，需定期产检。

二、生理周期波动

青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，激素水平不稳定易导致周期紊乱。压力、体重骤变（如过度节食或肥胖）也会影响月经周期。

三、病理因素影响

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，或子宫内膜异位症、卵巢囊肿等妇科疾病，均可能导致月经推迟。

四、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少咖啡因摄入；适度运动，控制体重在健康范围（BMI 18.5~23.9）。若持续3个月以上月经异常，需及时就医。

五、特殊人群提示

青春期女性（初潮后1~2年）、围绝经期女性（45~55岁）、有慢性病史（如糖尿病、甲状腺疾病）者，月经推迟更需警惕病理因素，建议尽早检查。