腰肌劳损症状有哪些？

腰肌劳损主要表现为腰背部弥漫性酸痛或胀痛，早晨起床时加重，活动后减轻，劳累后又加重，休息后可缓解，部分患者伴随腰部僵硬感或活动受限。

慢性持续性疼痛型：疼痛持续3个月以上，活动时加重，休息后部分缓解，久坐久站后明显，夜间可因疼痛影响睡眠，常见于长期从事固定姿势工作者。

急性发作型：多有明确诱因，如突然弯腰、搬重物后出现剧烈疼痛，腰部活动明显受限，疼痛呈持续性，咳嗽或打喷嚏时加重，多见于青壮年体力劳动者。

姿势不良型：疼痛与特定姿势相关，如久坐、弯腰驼背时疼痛明显，挺胸或伸展后减轻，伴随腰部肌肉紧张，常见于长期伏案工作者、学生群体。

老年退行性型：多见于50岁以上人群，疼痛以腰部酸痛为主，活动后加重，休息后缓解，常伴随腰椎轻度退变或骨质疏松，需结合影像学检查排除其他病变。

治疗以非药物干预为主，如急性期卧床休息1-2天，之后逐渐恢复适度活动，避免久坐久站，选择中等硬度床垫。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。特殊人群如孕妇、儿童、老年人需在医生指导下调整治疗方案，孕妇应优先采用物理治疗，儿童避免剧烈运动，老年人需注意预防跌倒。