近视要不要戴眼镜？

近视是否需要戴眼镜，取决于近视度数、视力情况及用眼需求。低度近视（≤300度）无明显症状可暂不戴镜，中高度近视（>300度）或影响视物时需佩戴。

儿童青少年近视：若近视影响课堂学习或日常活动，需及时佩戴合适度数眼镜，避免视力快速下降。同时，应定期检查视力，控制用眼时长，增加户外活动。

成人近视：度数稳定者，若工作、生活对视力要求高，建议佩戴眼镜；若度数变化大或散光明显，需通过医学验光调整镜片。

特殊人群：高度近视者（>600度）应避免剧烈运动，防止视网膜病变风险；糖尿病患者需关注血糖波动对视力的影响，定期眼科检查。

用眼习惯：保持正确读写姿势，每用眼30分钟休息5分钟，多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、蓝莓，助力眼部健康。