老年人骨质疏松痛该怎么办

老年人骨质疏松痛需综合干预，以非药物措施为基础，必要时辅以药物治疗，同时重视跌倒预防与营养支持。

一、药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用；抗骨质疏松药物（如双膦酸盐、降钙素）能从根本改善骨密度，需遵医嘱使用。

二、非药物干预：

1.补充钙剂与维生素D：每日钙摄入量1000~1200mg，维生素D 800~1000IU，促进钙吸收。

2.适度负重运动：如快走、太极拳，增强骨密度，改善肌肉力量。

3.物理治疗：热敷、理疗可缓解急性疼痛，需在专业指导下进行。

三、跌倒预防：

1.环境改造：移除家中障碍物，安装扶手、防滑垫，改善照明。

2.辅助器具：使用助行器、手杖，必要时佩戴矫形器，降低骨折风险。

四、营养支持：

1.增加蛋白质摄入：如牛奶、鱼类、豆制品，促进骨基质合成。

2.控制钠摄入：减少高盐饮食，避免钙流失。

五、特殊人群注意事项：

• 高龄老人：优先选择非药物干预，避免药物副作用叠加。

• 合并慢性病者：如糖尿病、肾病，需在医生指导下调整治疗方案。

• 长期卧床者：定期翻身、活动肢体，预防深静脉血栓与肌肉萎缩。