宝宝便秘大便很干要怎么办？

宝宝便秘大便干硬，可通过调整饮食结构（增加膳食纤维和水分摄入）、培养规律排便习惯、适度运动促进肠道蠕动来改善。若持续超过2周，需及时就医排查器质性问题。

饮食调整：6月龄以上可添加西梅泥、梨泥等富含山梨醇的水果，每日饮水50-100ml（分多次），1-3岁儿童每日膳食纤维摄入10-15g，如燕麦、西兰花等。

排便习惯培养：固定晨起或餐后15-30分钟让宝宝坐便盆，每次不超过5分钟，避免强迫排便引发抗拒心理。

运动干预：3-6月龄可做被动操，6月龄以上鼓励爬行、扶站，每日累计1-2小时户外活动，促进肠道蠕动。

特殊人群提示：早产儿或有过敏史的宝宝，需在医生指导下调整辅食种类，避免因食物不耐受加重便秘；长期便秘需排查甲状腺功能减退、先天性巨结肠等疾病。