最近几天老是拉肚子？

最近几天拉肚子可能与饮食不当、感染或肠道功能紊乱有关。若症状持续不超过2天，可先观察；超过3天或伴随发热、血便需就医。

饮食相关腹泻：近期食用生冷、油腻或不洁食物易引发。建议暂停辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条，同时补充口服补液盐预防脱水。

感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌感染常伴随腹痛、呕吐。儿童、老年人及免疫力低下者需格外注意，避免脱水，必要时遵医嘱使用抗病毒或抗生素（需医生诊断后开具）。

功能性腹泻：压力、焦虑或肠道敏感也可能导致。调整作息，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定，可尝试益生菌调节肠道菌群。

特殊人群注意：婴幼儿、孕妇及慢性病患者腹泻易引发脱水或电解质紊乱，若出现持续腹泻、精神萎靡、尿量减少等情况，应立即就医，避免延误治疗。