如何检查自己是否近视？

检查自己是否近视，可通过观察日常症状（如视物模糊、眯眼、眼疲劳），结合规范检查（视力表检测、验光），尤其青少年需关注近距离用眼后的视力变化。

视力模糊与症状观察：看远处物体（如路标、黑板）模糊，需眯眼或凑近才能看清，同时伴随眼干、酸胀、头痛，可能提示近视。

青少年近视特点：学龄期儿童若频繁揉眼、歪头看物，或课堂上看不清板书，需警惕近视风险，及时进行散瞳验光确认。

成人近视变化：原有视力稳定者突然出现视疲劳、视物重影，可能是近视进展或散光，建议每1~2年复查视力，避免用眼过度。

特殊人群提示：孕期或更年期女性因激素变化，可能出现暂时性视力波动，近视患者需减少熬夜，避免强光刺激，优先选择框架眼镜或角膜塑形镜控制度数。

检查建议：3~6岁儿童首次视力筛查应在正规医疗机构进行，确诊后需科学防控，如增加户外活动时间、减少近距离用眼，必要时佩戴矫正眼镜。