怎样能预防脑出血，平时吃点什么药

预防脑出血需综合控制危险因素，包括控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律作息。药物方面，高血压患者可在医生指导下使用降压药，糖尿病患者用降糖药，高血脂患者用调脂药。

一、控制血压

高血压是脑出血首要危险因素，需定期监测血压，目标值一般为<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）。

二、控制血糖血脂

糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以下，定期监测血糖；高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇<1.8 mmol/L，可在医生指导下使用他汀类药物。

三、健康生活方式

戒烟限酒，避免情绪激动和过度劳累，低盐低脂饮食，适当运动（如快走、太极拳，每周≥150分钟）。

四、特殊人群注意

老年患者需加强跌倒预防，避免自行增减降压药；妊娠期女性需定期产检，控制子痫前期风险；有脑出血家族史者应更早干预血压、血脂。

五、药物使用

降压药如[钙通道阻滞剂]、[血管紧张素转换酶抑制剂]等，调脂药如[他汀类]，需在医生指导下服用，不可自行停药或调整剂量。