胃不好艾灸灸哪里

胃不好艾灸可选择中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸，胫骨外侧一横指）、内关穴（腕横纹上3寸，两筋间）、公孙穴（足内侧缘，第一跖骨基底前下缘凹陷中）。艾灸时间每次10~15分钟，每周2~3次，以局部温暖舒适为宜，禁忌高温烫伤。

中脘穴：位于腹部正中线，肚脐上方四寸处，是胃的募穴，能直接调理胃腑功能，改善胃痛、胃胀等不适。适合各类胃部不适者，尤其以餐后饱胀、嗳气为主要表现者。

足三里穴：作为胃经合穴，兼具健脾胃、补气血功效，能增强胃肠蠕动，缓解消化不良。对长期饮食不规律、胃部隐痛者效果显著，日常保健也可常灸。

内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上三寸，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，可宽胸理气、和胃降逆，缓解恶心呕吐、反酸烧心症状。适合因情绪紧张诱发胃部不适者。

公孙穴：在足内侧缘，第一跖骨基底前下缘凹陷处，通冲脉，与胃经相连，能调理脾胃气机，改善食欲不振、腹泻等问题。适合脾胃虚弱、消化功能减退者。

特殊人群需注意：孕妇腹部、腰骶部禁灸；儿童艾灸需家长操作，控制时间和温度；糖尿病患者皮肤敏感，避免烫伤；急性胃炎发作期（剧烈疼痛、呕吐）建议先就医。艾灸后注意保暖，2小时内避免洗澡、进食生冷食物。