脾胃不好艾灸哪个部位？

脾胃不好艾灸的核心部位为腹部中脘穴、足三里穴及背部脾俞穴、胃俞穴。艾灸需遵循每周3~5次、每次15~20分钟、温度以温热舒适为宜的原则。

中脘穴：位于上腹部，肚脐上4寸处，是胃的募穴，艾灸可直接温通胃经，改善胃痛、腹胀等症状。特别适合长期饮食不规律导致的轻度脾胃虚寒者。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指，属于足阳明胃经合穴，健脾和胃、增强免疫力，适合各年龄段脾胃虚弱人群日常养护。

脾俞穴与胃俞穴：背部第11、12胸椎旁开1.5寸，分别对应脾脏和胃的背俞穴，可调节脏腑功能，改善消化不良、食欲不振等问题。长期伏案工作者及中年人群尤为适用。

特殊人群提示：孕妇需避开腹部及腰骶部穴位；婴幼儿建议在专业医师指导下进行，避免烫伤；糖尿病患者需注意艾灸温度控制，防止局部烫伤后不易愈合。艾灸后需注意腹部保暖，避免生冷饮食，1~2小时内不宜洗澡。