怎么治胃寒

胃寒治疗需结合非药物干预与必要药物辅助，以温胃散寒、调理脾胃功能为主，同时注意长期养护。

一、饮食调理

避免生冷食物，如冰饮、生鱼片等，减少脾胃刺激。增加温热食物摄入，如生姜、桂圆、山药等，可煮生姜红枣茶或小米粥温胃。

二、生活方式调整

注意腹部保暖，避免受凉，尤其经期女性、老年人群及体质虚寒者。规律作息，避免熬夜，适度运动如八段锦、快走，促进气血循环。

三、药物辅助

必要时可遵医嘱使用温胃散寒类药物，如香砂养胃丸等。儿童、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，避免自行服用。

四、特殊人群注意

儿童脾胃功能较弱，应减少生冷饮食，避免腹部受凉。老年人体质虚寒，建议少食多餐，选择易消化温热食物。慢性病患者需结合基础疾病调整饮食，定期复查。

五、长期养护

坚持中医体质调理，如艾灸中脘穴、足三里穴。避免情绪过度波动，保持心情舒畅，减少脾胃负担。如症状持续或加重，及时就医排查器质性病变。