得了肠胃炎该怎么办？

得了肠胃炎，多数情况下通过非药物干预（如补水、清淡饮食）和对症处理可在1~3天内缓解，但若症状持续或加重需及时就医。

急性肠胃炎（感染性）：多因细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）感染，表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热。需补充口服补液盐防止脱水，避免进食油腻、辛辣食物，轻症可居家观察，重症（高热、脱水）需就医检查并可能使用抗感染药物或止泻药。

慢性肠胃炎（非感染性）：常因长期饮食不规律、炎症刺激或自身免疫因素引起，症状反复、迁延。应调整饮食结构，减少对胃肠道刺激，如避免生冷、酒精，规律进餐，必要时就医排查病因并对症用药。

特殊人群注意事项：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）需更强监护，脱水风险高，出现尿少、精神萎靡时应立即就医；孕妇需谨慎用药，优先通过调整饮食和充分补水缓解症状，必要时经医生评估后用药；儿童避免自行使用止泻药，以预防脱水为主，可在医生指导下使用益生菌辅助调节肠道菌群。

恢复期护理：症状缓解后逐步恢复饮食，从流质、半流质过渡到清淡易消化食物，避免过早恢复油腻饮食，同时注意个人卫生，勤洗手，防止交叉感染。