我的月经老是不来怎么办

月经长期不来（医学称“闭经”）需根据年龄、生活状态及病史分情况处理：首先观察是否为青春期初潮后2年、育龄期停经≥6个月或绝经后停经，这些情况需优先排查妊娠、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）或子宫疾病（如宫腔粘连）。

若为青春期女性（初潮后2年内），多因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可通过规律作息、均衡饮食改善，持续3个月无改善需就医检查激素水平。

育龄期女性（有性生活）应先排除妊娠，再检查性激素六项（评估卵巢功能）和甲状腺功能，必要时做妇科超声观察子宫及卵巢结构。

围绝经期女性（45-55岁）若停经超过1年，可能进入自然绝经，若伴随潮热、失眠等症状，可通过调整生活方式缓解，必要时咨询妇科医生评估激素替代治疗必要性。

特殊情况：过度节食、剧烈运动或长期精神压力大可能导致继发性闭经，需立即调整生活方式，恢复正常体重和情绪管理。若闭经伴随体重骤变、异常出血或腹痛，应尽快就医。

建议优先通过基础体温监测、月经周期记录、妇科超声等非侵入性检查明确原因，遵循“先排除器质性病变，再考虑功能调节”原则，避免自行用药延误诊断。