我有乳腺增生该怎么治疗？

乳腺增生的治疗需结合症状严重程度与个体情况，多数轻度增生通过生活方式调整可改善，中重度或症状明显者可在医生指导下使用药物。

一、无症状或轻度增生：以非药物干预为主，包括规律作息、减少咖啡因摄入、适度运动（如瑜伽）、避免长期精神紧张，定期（6~12个月）复查乳腺超声或钼靶检查。

二、中度症状（疼痛明显）：优先非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需注意避免长期使用；若伴随焦虑抑郁，可在精神科医生指导下短期使用抗焦虑药物。

三、药物治疗：仅推荐在明确内分泌紊乱时使用（如他莫昔芬），需严格遵医嘱，20岁以下女性禁用，用药期间需监测肝肾功能及月经情况。

四、特殊人群：孕期及哺乳期女性需每3个月复查，避免自行用药；40岁以上女性建议每年增加乳腺钼靶筛查，排除恶性病变风险。

五、生活方式调整：保持低脂饮食，减少动物脂肪摄入，增加膳食纤维；规律性生活有助于调节内分泌，避免长期单身或未婚未育者需加强自我检查（每月月经后7~10天）。