孕期肚子抽筋是怎么回事

孕期肚子抽筋多因子宫增大牵拉肌肉、缺钙或电解质紊乱引发，通常发生在孕中晚期，多为短暂性肌肉痉挛。

1.子宫增大牵拉：孕中晚期子宫快速扩张，子宫圆韧带、腹肌等被牵拉，易引发腹壁肌肉痉挛，表现为腹部一侧或中央突发抽痛，持续数秒至数分钟。

2.缺钙或电解质失衡：孕期钙需求增加，若摄入不足或维生素D缺乏，易致低钙血症，引发肌肉兴奋性增高，出现抽筋；大量出汗、呕吐或饮食不均衡也可能导致电解质紊乱，诱发抽筋。

3.姿势不当或过度劳累：长时间保持同一姿势（如久坐、久站）、突然变换体位或过度劳累，会使腹部肌肉紧张，血液循环不畅，增加抽筋风险。

4.夜间睡眠姿势：夜间睡眠时腿部或腹部肌肉放松，若睡姿不当压迫肌肉，或室温过低刺激肌肉，也可能引发抽筋。

温馨提示：孕期抽筋多为良性，可通过调整姿势、适当补充钙和维生素D、睡前热敷腹部、避免过度劳累等方式缓解。若抽筋频繁发作、持续时间长或伴随腹痛、出血等症状，应及时就医检查。